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झड़ते बालों से परेशान हैं? शर्तिया मिलेगा इलाज, बस शुरू कर दें ये काम

बालों में हाथ लगाते ही गुच्छे भर बालों का बारह निकल आना या कंघी में बालों को देख आप घबरा रहे तो आपका तनाव लाजमी है, लेकिन इस तनाव को कम करने के लिए आपको अपने बालों को खुद समझना होगा। बालों का रोजाना 50 से सौ बाल झड़ना सामान्य माना जाता है, लेकिन अगर बाल इससे ज्यादा झड़ने लगे तो आपको गंभीर हो जाना चाहिए।

इसके पीछे एक नहीं कई वजह जिम्मेदार हैं, लेकिन बालों को झड़ने को रोकने के लिए सबसे जरूरी है कि आप इस बात को समझे की बाल झड़ने की वजह क्या है। वजह यदि पता होगी तो इसका इलाज आसानी से होगा।

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बाल झड़ने के कारण क्या-क्या होते हैं

-डेंड्रफ के कारण बालों का झड़ना

-बालों में फंगल इंफेक्शन का होना

-कोरोना संक्रमण के बाद समस्या का बढ़ना

-बालों के पोर्स का बंद होना या तैलीय ग्रंथियों का ज्यादा सक्रिय होना

-बालों की कमजोरी

-अत्यधिक तनाव लेना

बालों पर ही नहीं, स्केल्प पर भी दें ध्यान
बाल का झड़ना आपके स्केल्प की मजबूती पर भी निर्भर करता है। जिस तरह से खेत अगर उपजाऊ होगा तो फसल अच्छी होगी, उसी तरह अगर स्केल्प स्वस्थ होगा तो बाल अपने आप अच्छे होंगे। इसके लिए इन बातों पर ध्यान दें।

स्केल्प को ऐसे करें मजबूत

-स्केल्प का पीएच लेवल बेहतर हो, इस बात का ध्यान रखना चाहिए। आपके स्केल्प का पीएच लेवल करीब 5.5 होना चाहिए और बालों को 3.6 के आसपास होना चाहिए, लेकिन अगर ये बहुत ज्यादा या कम हो तो बालों का झड़ना तय है। स्केल यदि बहुत रुखें हैं या ऑयली हैं तो आपको इससे अंदाजा लग सकता है कि आपके स्केल्प का पीएच सही नहीं।

-बाल यदि बहुत रुखे हैं तो आपको बालों में ऑयलिंग करने की जरूरत होती है और न्यूट्रल पीएच वाले शैंपू और कंडिशनर का यूज करना चाहिए। और अगर बालों में तेल बहुत होता है तो आपको अपने स्केल्प पर विनेगर या दही का यूज करना चाहिए।

बालों का झड़ना रोकने के लिए करें ये उपाय

-यदि बालों में आपके डैंड्रफ हैं तो पहले उसे खत्म करें। इसके लिए एंटी डैंड्रफ शैंपू का यूज करें और बालों में तेल लगाने से बचें।

-बालों की मजबूती के लिए हेयर मास्क जरूर लगाएं। हफ्ते में एक दिन मास्क लगाना चाहिए। शैंपू हफ्ते में तीन दिन जरूर करें।

-मास्क के लिए अंडे की सफेदी में दही और नींबू मिक्स करें और बालों में एक घंटे तक रख कर शैंपू कर लें।
विटामिन बी 12 और विटामिन डी का चेकअप जरूर कराएं।

-विटामिन डी के साथ बायोटिन खाना आपके झड़ते बालों पर रामबाण की तरह काम करेग

इन बातों का रखें विशेष ध्यान

-गीले बालों में कभी कंघी न करें और न ही कभी इसे तौलिए से झटकें।-

-बालों पर हेयर स्प्रे या ब्लोअर का इस्तेमाल कम करें।

-बालों को नेचुरल तरीके से सूखने दें।

-बालों में लंबे समय के लिए तेल न डालें।



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