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Stomach Ulcer Diet: अल्सर होने पर क्या खाएं और क्या न खाएं, जानिए

Stomach Ulcer Diet: आजकल कि लाइफस्टाइल और डाइट ऐसी हो गई है कि पेट में कोई न कोई समस्या लगी ही रहती है, जैसे कि कब्ज, अपच, पेट में दर्द होना आदि, ऐसे में अल्सर के जैसी समस्या होना भी बहुत ही ज्यादा कॉमन होता है, इसके होने पर व्यक्ति के पेट में बहुत सारी दिक्कतें आती हैं, जैसे कि पेट में लगातार दर्द का बने रहना, लगातार मितली आना आदि। इसके होने पर व्यक्ति को डाइट के ऊपर बहुत ही ज्यादा ध्यान रखने कि जरूरत होती है कि डाइट में कुछ भी उल्टा सीधा या तेल-मसाले युक्त खाना न खाना आदि। इसके होने पर आपको अपने लाइफस्टाइल और डाइट के ऊपर बहुत ही ज्यादा ध्यान देने कि जरूरत होती है। इसलिए जानिए कि अल्सर होने पर व्यक्ति कौन से फूड्स को खाएं और कौन से फूड्स को अवॉयड करें।

जानिए पेट में अल्सर होने पर क्या खाएं

मूली का करें सेवन
मूली की बात करें तो इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, मूली कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होती है, इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स, एंटी इन्फ्लामेट्री के जैसे कई सारे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके रोजाना सेवन से अल्सर की समस्या धीरे-धीरे कम होती जाती है, वहीं इसके रोजाना सेवन से दर्द की समस्या से भी आराम मिलता है। इसलिए आपको मूली को रोजाना कि डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

सेब का करें सेवन
सेब की बात करें तो इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, इसमें पॉलीफेलॉल्स नामक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स की मात्रा भरपूर होती है, इसलिए इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है। इसके सेवन से अल्सर की जैसी समस्या दूर होती जाती है। इसलिए यदि आप अल्सर की समस्या से परेशान तो सेब का सेवन आपको रोजाना करना चाहिए।

गाजर का करें सेवन
गाजर की बात करें तो इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, इसमें कई सारे गुण होते हैं जो अल्सर की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं, इसके रोजाना सेवन से अल्सर के जैसी समस्या दूर होती जाती है। आप गाजर का सेवन अनेकों तरीकों से कर सकते हैं कि इसकी सब्जी के रूप में, इसको जूस के रूप में सेवन कर सकते हैं। इसका रोजाना सेवन करें ये पेट से जुड़ी की समस्याओं को दूर करने में बहुत ही ज्यादा मददगार होता है।

फूल गोभी का करें सेवन
फूल गोभी की बात करें तो इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, ये एंटीअल्सर के जैसे कई सारे होते हैं, इसमें फाइटोकेमिकल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और फायदों कि बात करें तो इसमें पेक्टिन नामक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए इसका सेवन आपको रोजाना करना चाहिए, ताकि आप स्वस्थ रहे और पेट में अल्सर के जैसे कई समस्याएं भी दूर होती जाएँ।

जानिए पेट में अल्सर होने पर कौन- कौन से फूड्स

फ्राइड फ़ूड न खाएं
यदि आपके पेट में अल्सर की समस्या रहती है तो ऐसे में फ्राइड फ़ूड का सेवन न करें, इसके सेवन से पेट में दर्द और जलन की दिक्कत और भी ज्यादा बढ़ सकती है, इसलिए कोशिश करें कि अल्सर होने पर आप ज्यादा तेल-मसाले युक्त भोजन को ज्यादा से ज्यादा अवॉयड करें, ताकि से न बढ़े।

नींबू का सेवन न करें
नींबू की बात करें तो इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, लेकिन क्या आपको पता है कि इसके सेवन से पेट में अल्सर के जैसी कई सारी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है, इसलिए अल्सर होने पर आपको नींबू के सेवन को अवॉयड करना चाहिए ताकि दर्द भी कंट्रोल में रहे और ये कोई भी नुकसान न पहुचाएं।

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कॉफ़ी का सेवन
कॉफी की बात करें तो इसका सेवन ज्यादा मात्रा में सेवन अल्सर की समस्या को बढ़ा सकता है, इसलिए यदि आप अल्सर की समस्या से ग्रसित हैं तो आपको कॉफ़ी का सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए, ताकि अल्सर के कैसी गंभीर समस्या नियंत्रित्र में रहे, यदि कॉफ़ी का सेवन पसंद करते हैं तो दिन में एक कॉफ़ी से ज्यादा सेवन न करें।

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अल्कोहल का सेवन न करें
अल्कोहल की बात करें तो इसके सेवन से आपके शरीर के साथ-साथ पेट को भी बहुत सारी दिक्कतें हो सकती हैं, वहीं इसके ज्यादा मात्रा में सेवन से आपको अल्सर के जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है, वहीं ये अल्सर की बीमारी को और बढ़ाने का काम करता है, इसलिए यदि आप अल्सर के बीमारी से ग्रसित हैं तो आपको अल्कोहल का सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए।



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