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Benefits of Banana: जानिए केला आपके स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद होता है

नई दिल्ली। Benefits of Banana: केला बाजारों की रौनक बढ़ाने वाला फल है। केला एक ऐसा फल है, जो हर जगह आसानी से उपलब्ध हो जाता है। केले का पेड़ काफी पवित्र माना जाता है और कई धार्मिक कार्यों में इसका प्रयोग किया जाता है। केले का फल, फूल, पत्ते, तना, जड़ और डंडल इन छह चीजों का उपयोग होता है और इनके कई फायदे भी हैं। केले में मुख्यतः विटामिन-ए, विटामिन-सी, थायमीन, राइबो-फ्लेविन, नियासिन तथा खनिज तत्व होते हैं, जो बीमारियों को ठीक करने में कारगर है।

केले की जड़ में एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-पायरेरिक गुण होते हैं। केले के फूल में फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, कैल्शियम, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन ई होता है, जो आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। आइए जानते हैं केले के फायदे के बारे में।

केले के फायदे

  • केले की जड़ को अस्थमा रोगियों, अल्सर के लिए, गैस्ट्रिक एसिड, त्वचा संबंधित समस्याओं, हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद माना जाता है।
  • केले के छिलके को चेहरे पर लगाने से त्वचा में निखार आता है। यह चेहरे के दाग-धब्बे मिटाता है।
  • केला आपको एनर्जी तो देती है, साथ ही यह वजन को भी कंट्रोल करता है सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ केले का सेवन करने से वजन धीरे-धीरे कंट्रोल होने लगता है।
  • जो लोग सांस की बीमारी यानी दमे से पीड़ित है, उनके लिए भी केला लाभकारी होता है। इसके लिए केले के छिलके सहित सीधा काटकर, उसमें नमक और कालीमिर्च मिलाकर रात भर चांदनी में रखना चाहिए और सुबह इसे आग पर भूनकर खाने से दमे के मरीज को काफी फायदा होता है।
  • केला ग्लूकोज से भरपूर होता है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करने में सहायक होता है। इसमें 75% जल होता है।
  • जुबान पर छाले हो जाने की स्थिति में गाय के दूध से बने दही के साथ केले का सेवन करना लाभदायक होता है। इससे छाले ठीक हो जाते हैं।
  • वजन बढ़ाने के लिए भी केला का प्रयोग रामबाण उपाय है। प्रतिदिन यह पाव दूध के साथ दो पके केले का सेवन करने से वजन तेजी से बढ़ता है। लगभग एक महीने तक यह प्रयोग काफी लाभप्रद होता है।


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